Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 93,42g | Białk: 131,33g | Węglo: 238,74g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makaron. Obiad: Kamis Musztarda Sarepska, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska , Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo Classic XXL. więcej...
|
|
3388 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|