Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 30,34g | Białk: 90,56g | Węglo: 149,54g.
Śniadanie: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Banan, Tchibo Kawa Mielona z Mlekiem Bezlaktozowym, Drożdże. Lunch: Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Młoda Cukinia, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Pieczarki Pieczarki Duszone. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Naleśniki, Banan. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|