Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 103,42g | Węglo: 127,58g.
Śniadanie: Jajko, Tchibo Kawa Mielona z Mlekiem Bezlaktozowym, Kamis Papryka Ostra, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Auchan POMIDORY SUSZONE w Oleju z Pestkami Dyni i Ziołami, Ogórek Kiszony . Lunch: Drożdże. Obiad: Look Food Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Pilos Śmietana 18% bez Laktozy, Pieczarki Pieczarki Duszone, Plony Natury Kasza Jaglana, Cebule, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Okocim Piwo Porter, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Naleśniki. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|