Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 46,36g | Węglo: 231,45g.
Śniadanie: Czosnek, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. Lunch: Pomidor Malinowy, Chleb Razowy, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Hortex Zupa Królewska. Obiad: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Rzodkiewka, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Ciasto z Truskawkami, Granat, Jabłko, Kiwi, Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|