Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 105,10g | Białk: 67,79g | Węglo: 141,31g.
Śniadanie: Kawa Capuccino , Ketchup, Parówka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Wedel Ciastka Amerykanki, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Winiary Pomysł na Klopsiki w Sosie Bolońskim, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Lech Lech Free. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|