|
Jeszcze chwilka... jeszcze momencik... i pozbędę się tej przeklętej siódemki z przodu
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 26,43g | Białk: 126,99g | Węglo: 164,72g.
Śniadanie: Tchibo Kawa Mielona z Mlekiem Bezlaktozowym, Mięta, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Gruszki, Decomorreno Kakao , Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Lunch: Olimp Pure Whey Isolate 95. Obiad: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Czosnek, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomidory. Przekąski/Inne: Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Look Food Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Cebule, Jajko, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|