Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 30,66g | Białk: 118,66g | Węglo: 144,22g.
Śniadanie: Kellogg's Duo Choco, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Lunch: Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Nektarynki, Gruszki, Pomidory Koktajlowe, FruVita Jogurt Protein Truskawkowy . Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Protein Bananowy, Mroźna Kraina Truskawki bez Szypułek. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 6 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|