Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 55,59g | Białk: 77,40g | Węglo: 207,34g.
Śniadanie: Kupiec Coś na Ząb Owsianka z Jabłkiem i Cynamonem. Lunch: Jabłko, Gruszki. Obiad: Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Euro Wafel Wafle 100% Owsiane Pełnoziarniste, Truskawki, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango, Marchewki. Przekąski/Inne: Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami, Euro Wafel Wafle 100% Owsiane Pełnoziarniste, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Krimi Serek Śmietankowy, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Pomidory Koktajlowe. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 49 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|