Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 79,10g | Białk: 59,92g | Węglo: 92,26g.
Śniadanie: Framboises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Fromage, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oignons Matures Cuits, Herta Lardons Fumés, Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf. Obiad: Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Muffin Ordinaire. więcej...
|
|
4149 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|