Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 90,72g | Węglo: 193,06g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
pracs - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|