Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 27,12g | Białk: 59,78g | Węglo: 243,81g.
Śniadanie: Proste Historie Pierogi z Jagodami. Lunch: Morele, Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Bacalis Rodzynki Sułtańskie. Obiad: Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Wiejski, Ojcowa Wędzarnia Pasztetowa Wędzona z Cielęcina. Przekąski/Inne: Cubanisto Piwo o Smaku Rumu, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Pilos Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Spacer - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|