Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 77,46g | Białk: 85,43g | Węglo: 170,35g.
Śniadanie: Kawa, Miód, Ogórek (Obrany), Mlekovita Mleko 3,2%, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Lidl Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią . Obiad: Ogórek Kiszony , Cebule, Majonez, Ser Szwajcarski Przetworzony, Pomidory, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Biedronka Burger Wołowy . Przekąski/Inne: Kawa Capuccino , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb, Pilos Skyr Pitny. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Nauka - 1 godzina i 36 minut, Spacer - 34 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|