|
Robiłam teraz pomiary ciała, ostatni raz był 1 maja. Ale teraz jestem podjarana! Jednak mi się udaje! 🥰🤣
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 60,12g | Białk: 84,63g | Węglo: 176,82g.
Śniadanie: Morele, Nektarynki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Lunch: Ciasto, Fellino Mini Mozzarella. Obiad: Biedronka Ser Camembert Naturalny, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Masło, Pomidory, Oskroba Chleb Wiejski, Pikok Piratki 98% Fileta z Kurczaka. Przekąski/Inne: Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Ogórek Małosolny, Gruszki, Czerwona Papryka. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 14 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|