Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 78,33g | Węglo: 103,06g.
Śniadanie: Fraises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées. Obiad: Fromage, Morbier, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Quiche sans Pate. więcej...
|
|
4278 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|