Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3165 kcal
|
Tłusz: 132,03g | Białk: 199,30g | Węglo: 304,77g.
Śniadanie: Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony, Majonez, Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sos Pesto, Majonez, Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Sonko Lekkie Razowe. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Klopsiki z Indyka, Sos Pesto, Gustobello Fischietti 6 Sapori. Obiad: Pleśniak, Mięso z Piersi Indyka, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal, Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka, Kapusta Pekińska, Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Indyka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Jajko, Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Krakus Gulasz Angielski, Truskawki, Arbuz, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|