Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 71,29g | Białk: 52,79g | Węglo: 162,67g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Biedronka Ogórek Gruntowy , Masło, Bułka Pszenna. Lunch: Gruszki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Obiad: Marysia Olej Rzepakowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Smażona. Przekąski/Inne: Czereśnie, Jutrzenka Herbatniki Petit Beurre. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|