|
Bywają i takie tygodnie. Ważne że nie do góry! :)
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 108,63g | Białk: 75,62g | Węglo: 255,29g.
Śniadanie: Primavika Masło Migdałowe Prażone, Banan, Intenson Suszone Jagody Goji, Kupiec Płatki Jaglane, Mleko z 2% Tłuszczu, Alesto Żurawina Suszona, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Go On Masło Orzechowe 100%. Lunch: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe. Obiad: Szpinak, Rolnik Cieciorka Konserwowa, House of Asia Mleko Kokosowe, Lidl Oliwa z Oliwek, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Dr. Oetker Pizza Guseppe Chicken Curry. Przekąski/Inne: Biedronka Gofry, Storck Merci, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|