Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 103,10g | Węglo: 99,01g.
Śniadanie: Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Makrela Wędzona. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Karkówka z Grilla, Kraina Wędlin Boczek Pieczony , Sałatka z Pora, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Obiad: Nestea Peach, Kubuś Marchew Malina Jabłko. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 20 minut, Sauna - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|