|
🤸♥️
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 91,40g | Węglo: 179,94g.
Śniadanie: Pilos Ser Carski, Chleb Pszenny . Lunch: Kinder Bueno White Coconut, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Obiad: Sandacz Panierka, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Sandacz, Euro Wafel Wafle 100% Owsiane Pełnoziarniste. Przekąski/Inne: Czereśnie, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|