|
Uda się utrzymać kcal na 2400, czy nie?
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 116,31g | Białk: 144,02g | Węglo: 193,49g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski, KFD Premium WPC 80, Płatki Owsiane, Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą . Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Biały Ryż (Długoziarnisty), Orzechy Brazylijskie, Biedronka Sezamki. Obiad: Orzechy Brazylijskie, Sokołów Szynka Wiejska, Ser Gouda, Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Świeży Makaron (Ugotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|