Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 86,64g | Białk: 79,90g | Węglo: 97,56g.
Śniadanie: Eridanous Ser Halloumi, Putka Chleb Magnat Żytni, Żółta Papryka, Jajko, Rzodkiewka, Sos Pesto, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Lunch: Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Lekkie Razowe, Eridanous Halloumi, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Miód, Truskawki. Obiad: Olej Roślinny, Vitasia Mleczko Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|