Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 96,83g | Węglo: 158,79g.
Śniadanie: Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Gruszki, Mamone Pestki Dyni Łuskane, Lidl Brzoskwinia UFO, Jabłko. Lunch: Marchewki. Obiad: Biedronka Ogórek Gruntowy , Jajko na Twardo, Pilos Ser Carski, Sałata, Masło, Chleb Pszenny , Wedel Czekolada Gorzka Premium. Przekąski/Inne: Castello BIO Wafle Kukurydziane z Solą Morską , Mamone Pestki Dyni Łuskane, Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Lisner Rybka na Raz Słodko-Pikantna, Lisner Rybka na Raz po Grecku. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 8 minut, Spacer - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|