Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 85,08g | Białk: 103,95g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Marchewki, Wedel Czekolada Gorzka Premium, Sałata, Pilos Ser Carski, Masło, Chleb Pszenny . Lunch: Szczypiorek, Miletto Serek Wiejski. Obiad: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Euro Wafel Wafle Orkiszowe Pełnoziarniste, Gruszki, Mamone Pestki Dyni Łuskane, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Vitanella Baton Protein Kawowym, Truskawki. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 41 minut, ogólne - 46 minut, Spacer - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|