Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 74,24g | Białk: 86,67g | Węglo: 172,07g.
Śniadanie: So Leicht Philadelphia 11% Protein, Serenada Królewiecki Szwajcar, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Nektarynki, Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym. Obiad: Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Smażona. Przekąski/Inne: Truskawki, Jajko na Miękko, Schöfferhofer Piwo o Smaku Granatu i Guarany, Go On Protein 33% Vanilla Raspberry, Jabłko. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|