Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 98,78g | Białk: 105,36g | Węglo: 178,19g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Mieszane Sałaty, Sos czosnkowy tortilla, Pomidor Malinowy, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pano Tortilla Wraps, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym , Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Rogaliki drożdżowe z marmoladą. Obiad: Jajko, Brzoskwinie, Rogaliki drożdżowe z marmoladą. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna_dolnośląskie
|