Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 122,90g | Węglo: 96,64g.
Śniadanie: Bakalland Ba! Protein 30%. Lunch: Serenada Ser Królewiecki Szwajcar . Obiad: Ryż Biały, Kaczka Pieczona, Seeberger Pestki Dyni, Marchewki, Czerwona Papryka, Kaufland Skyr Naturalny. Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 29 minut, Spacer - 7 minut, Bieg - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|