Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 63,32g | Węglo: 273,75g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Jajko Sadzone, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Truskawki, Kawa. Obiad: Szpinak, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Lidl Ciecierzyca, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Adriana Pasta Tricolore Penne, Czereśnie, Zott Jogurt Naturalny, Ryż Biały, Truskawki. Przekąski/Inne: Lidl Gruszka, Jabłko. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|