|
Dzisiaj pierwszy od marca trening na nowej siłowni. Ta pod domem zbankrutowała z powodu maseczkowego koszmaru😭😭😭. Wiadomo jest lekki nerw, że nie wspomnę, że ta nowa to crossfit. Heh ☹️
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 80,80g | Węglo: 183,62g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Awokado, Eridanous Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Papryka Chili, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Szalotki, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Obiad: Ananas, Białe Wino Stołowe, Winogrona. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Powodzenia. Dasz radę! 💪👍
26 cze 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
mam opór do chodzenia na siłownię, nie wiem jak u was, ale w mojej dezynfekcja jest pozostawiona klubowiczom, a wiadomo jak jest.
do tego nie da się wszystkiego zdezynfekować, ławeczkę tak, sztangę już trudniej, a obciążeń nikt nie dezynfekuje.
zresztą ludzie na siłce podają sobie ręce i mają w d.. koronę.
co do bankructw... muszę powiedzieć, że to głupota właścicieli lokali, niestety część z nich wymagała pełnych opłat. a i teraz ludzie tłumnie nie wrócili do siłek.
U ciebie padła i będzie stała pusta, bo nie będzie wielu chętnych aby teraz ryzykować z takim biznesem w okresie pandemii.
26 cze 20 przez użytkownika: CLLPL
|
kto wie, może crossfit ci się spodoba? 😉
26 cze 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
potwierdzam, reżim sanitarny na siłowni to fikcja, sama siłownia fajna, aczkolwiek dowcipy o crossfit raczej prawdziwe. Generalnie ćwiczyłem na urządzeniach, które znakiem i obserwowałem trening poranny grupy crossfit. Ciężary po tych miesiącach przerwy ścięte o pół. I powoli odbudowa formy💪👍
26 cze 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
26 cze 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|