Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 85,97g | Węglo: 210,53g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Jajko, Sierpc Ser Żółty Królewski, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: zupa krem paprykowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Społem Chleb Żytni Razowy, Morele. Obiad: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, zupa krem paprykowy. Przekąski/Inne: Sos czosnkowy tortilla, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Mieszane Sałaty, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna_dolnośląskie
|