Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 34,10g | Białk: 84,83g | Węglo: 205,28g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. Lunch: Jabłko, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bo znikniesz nam jeszcze 😉.
26 cze 20 przez użytkownika: ❀ Natalia
|
27 cze 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|