|
Powoli ale w dół.... To najważniejsze 😉
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2908 kcal
|
Tłusz: 140,92g | Białk: 85,65g | Węglo: 312,17g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Chleb Biały, Chleb, Cebule, Masło, Jajko, Czerwona Papryka, Szpinak. Lunch: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Auchan Galaretka ze Śmietaną i Owocami, Mizeria, Żeberka Wieprzowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Kubuś Marchew Malina Jabłko, Doritos Nacho, Caprisse Ciastka Kakaowe z Kawałkami Czekolady. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda rowerem stacjonarny - 1 godzina i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 cze 20 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|