Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 91,90g | Białk: 64,58g | Węglo: 175,53g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Lunch: Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna. więcej...
|
|
3475 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 7 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|