Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 112,38g | Węglo: 130,29g.
Śniadanie: Cebule, Olive Oil, Boczniak, Biedronka Jajko L, Dulano Jamon Serrano. Lunch: Marinero Paluszki z Surimi, Mlekpol Mozzarela . Obiad: Mlekovita Mleko 2,0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka. Przekąski/Inne: Ritter Sport Trauben Nuss. więcej...
|
|
300 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|