|
Moje 21 urodziny + skręcona kostka = tydzień szaleństwa 🥳 no i poszło 🔝🤐
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 83,69g | Białk: 104,38g | Węglo: 168,56g.
Śniadanie: Unigriss Grissini z Sezamem, Seeberger Mieszanka Orzechów i Rodzynek , Kaufland Skyr Naturalny. Obiad: Latta Margaryna, Fol Epi Ser, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Latta Margaryna, Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (z Surowego), Truskawki, Maliny, Kaufland Pomidor Cherry, Marchewki, Storck Knoppers Kokosowy. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 9 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|