|
Jak na zwiększenie kcal o 150 to i tak nieźle że nie wzrosło.
,zaczynamy dodawać cwiczenia:)
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 45,82g | Węglo: 172,13g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sonko Pieczywo Chrupkie 7 Ziaren , Galbani Mozzarella. Lunch: Olej Roślinny, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Biały Ryż (Długoziarnisty). Obiad: Koral Solo Lody Sorbetowe Pomarańczowe. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie, Banan, Jajko Gotowane, Pudliszki Ketchup Pikantny, Frytki. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
wyzwanie 30 - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Ale i tak trochę smutno. Ale dobra. Ruch i jeszcze raz ruch a choć nie czuję już że nie mam siły na nic.
03 lip 20 przez użytkownika: klaudiaklaudia91
|
Ćwiczenia przede wszystkim i wtedy nawet jak kalorii bedzie troche więcej to zobaczysz, że i waga zacznie lecieć :)
03 lip 20 przez użytkownika: kkate1991
|
No właśnie ruszam znowu cztery litery bo waga mi stoi albo rośnie, według planu już miało być 63 a tu nic....
03 lip 20 przez użytkownika: klaudiaklaudia91
|
Niestety nie zawsze się da wszystko zaplanować, ale najważniejsze to się nie poddawać i iść cały czas do przodu 😊 Ewentualnie przyjrzeć się też diecie bo czasami moze byc i tak, że za malo kalorii jemy, a czasami juz lepiej wiecej troche kalorii, ale za to wlaczyc wiecej ruchu i waga rusza 😊
03 lip 20 przez użytkownika: kkate1991
|
No niby tak, dziś czekam aż dzieciaki padną i choć chwilę się poruszam. I małymi kroczkami:)
03 lip 20 przez użytkownika: klaudiaklaudia91
|
No tak dzieciaki potrafią dać w kość 😁 Trzymam kciuki w takim razie 😊
03 lip 20 przez użytkownika: kkate1991
|
Zaliczone :) jutro się muszę ogarnąć z rana bo popołudniu wyjście :)
03 lip 20 przez użytkownika: klaudiaklaudia91
|
No i super, oby tak dalej 😁 Ja wczoraj dzień odpoczynku miałam, tylko spacer i dziś będę szaleć 😆
04 lip 20 przez użytkownika: kkate1991
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi klaudiaklaudia91
|