Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 73,44g | Białk: 94,48g | Węglo: 285,62g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Ser Gouda, Biedronka Bułka Kajzerka, Miód. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół, Gołąbki bez Zawijania. Obiad: Ketchup, Szynka Drobiowa, Chleb. Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka , Banan, Algida Lody Śmietankowe, Lajkonik Paluszki, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Kawa. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Rower - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|