Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 65,48g | Białk: 93,14g | Węglo: 160,95g.
Śniadanie: Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Vifon Zupka Chinska. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 6 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|