Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 35,52g | Białk: 57,41g | Węglo: 187,14g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Leicht Chrupkie Pieczywo, Grunlander Ser 17%, Milka Philadelphia, So Leicht Philadelphia 11% Protein, Bułka Pszenna. Lunch: Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Migdały, Truskawki, Nektarynki. Obiad: Proporcja Kurczak w Sosie Curry z Ryżem i Warzywami. Przekąski/Inne: Vita Ananas. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|