Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 95,68g | Węglo: 240,59g.
Śniadanie: Exquisa Skyr Waniliowy, Grunlander Ser 17%, Philadelphia So Leicht , Bułka Pszenna, Rewe Beste Wahl Płatki z Krakersami i Crunchy. Obiad: Arbuz, Arbuz, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Grunlander Ser 17%, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Migdały, Orzechy Laskowe, Gruszki, Milka Champiolade. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|