Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 68,68g | Białk: 106,66g | Węglo: 230,57g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Zupa Jarzynowa, Surówka z Selera, Provitus Marchewka Zasmażana, Mintaj w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Bita Śmietana (w Areozolu), Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|