|
Co zrobić jeśli zaczęło się dietę od jedzenia bardzo mało kalorii, przez 3 miesiące szło świetnie a teraz waga stoi. Nie mogę jeszcze zmniejszyć bo to już będzie przesada. Macie jakieś rady?
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 15,59g | Białk: 31,27g | Węglo: 188,22g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Bjorg Porridge Figue Framboise. Lunch: Zupa Jarzynowa. Obiad: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mieszane Warzywa (Mrożone). Przekąski/Inne: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Kawa z Mlekiem, Bakalland Żurawina Suszona. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Waga stoi bo nie ma już nawet od czego odjąć jak się je minimum, wbrew pozorom żeby schudnąć trzeba jeść. Niestety ale trzeba wtedy zwiększyć ilość kalorii i pogodzić się z tym, że mogą być wahania wagi, najlepiej to odjąć około 200 kalorii od swojego ppm i włączyć więcej ruchu i nie denerwować się jak waga się zwiększa, niestety organizm się musi też przestawić
12 lip 20 przez użytkownika: kkate1991
|
Dzisiaj waga się ruszyła wkoncu, a nie zmieniłam nic jeszcze więc może to było chwilowe
12 lip 20 przez użytkownika: monika1256
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|