Dziennik Natarka99, 12 lip 20

Profil Natarka99 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

😳😳😳

63 kg Do tej pory straciłeś: 9,1 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 lipca 2020:

1605 kcal

Tłusz: 74,20g | Białk: 98,46g | Węglo: 140,22g. Śniadanie: Mlekpol Edam Ser w Plastrach, Sałatka Gyros. Lunch: Ehrmann Choc Coconut Pudding High Protein, Vita Ananas. Obiad: Migdały, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca. Przekąski/Inne: Ehrmann Caffe Latte High Protein, Milkana Tolle Rolle, Kaufland Gyoza Vegetarisch. więcej...

1848 kcal

Ćwiczenie: Spacer - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

🧐🧐🧐

12 lip 20 przez użytkownika: jolonika


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Natarka99

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Natarka99, 12 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi Natarka99