Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 83,50g | Białk: 81,86g | Węglo: 152,76g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Rolnik Sałatka Grecka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 13 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|