Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 59,80g | Białk: 103,41g | Węglo: 230,47g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Kamis Przyprawa do Gyrosa, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Kukurydza, Czerwona Papryka, Grunlander Ser 17%. Obiad: Sos Sweet Chilli, Mlekpol Edam Ser w Plastrach, Kania Prażona Cebula, Subway Kurczak Teriyaki, Ogórek (Obrany), Pomidory. Przekąski/Inne: Truskawki, Nestlé King Cone Vanilla. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 26 minut, Spacer - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|