Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 78,75g | Węglo: 155,18g.
Śniadanie: Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Hansano Maślanka 1%, Truskawki, Maliny, Borówka Amerykańska. Lunch: Mein Jogurt Proteinowy Waniliowy. Obiad: Twix Ciastka, Kaufland Sos Sweet Chilli, Grunlander Ser 17%, Kaufland Hamburger Mięso, Bułka Hamburger. Przekąski/Inne: Rama Zum Braten, Rama Zum Braten, Heinz Ketchup Pikantny , Ziemniaki, Maliny, Power System Baton Lower Carb Karmelowy, Jim Beam Apple, Kinder Kinder Joy. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|