Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 119,98g | Białk: 84,55g | Węglo: 13,84g.
Śniadanie: Ser Gouda, Masło, Pilos Śmietanka 30%, Bio Planet Mąka Migdałowa, Jajko. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka. Obiad: Tarczyński Kabanosy Chilli, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Orzechy Brazylijskie, President Śmietana 30%, Wedel Czekolada Gorzka 80%. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|