Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 132,90g | Białk: 187,62g | Węglo: 287,82g.
Śniadanie: Ketchup, Jajko, Biedronka Ser Pecorino, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Pomidory, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Jajko, Taurus Kiełbasa Wiejska, Biedronka Ser Pecorino. Lunch: Chleb Żytni, Masło, Bób, Syrop Klonowy, Jagody, Borówka Amerykańska, Jagody, Borówka Amerykańska, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Bób. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ogórek Małosolny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Miód, Roszponka, Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Masło, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Lidl Bułka Pszenna, Mlekpol Mleko 3,2%, Surimi, Arbuz, Placki z Cukinii, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|