Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 36,35g | Białk: 103,56g | Węglo: 221,21g.
Śniadanie: Philadelphia Owoce Leśne, Arla Skyr do Smarowania, Grunlander Ser 17%, Harry Vital Chia. Lunch: Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Hansano Maślanka 1%, Truskawki, Maliny. Obiad: Kaufland Sos Sweet Chilli, Subway Sos Bbq, Edam Ser w Plastrach, Prażona Cebula, Kurczak Teriyaki, Ogórek (Obrany), Pomidory. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 5 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|