|
je sais .. je ne devrais pas me peser tout les jours... surtout quand la veille je me suis lâchée sur le fromage😠 donc aujourd'hui je vais essayé de me restreindre 😆😠 c est pas gagné...
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 60,29g | Węglo: 92,13g.
Śniadanie: Fraises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Tomates, Super U Pâté de Tête Persillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), McCain Frites Surgelées. Obiad: Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Salade, Soignon La Bûchette de Chèvre, Baguette. Przekąski/Inne: Abricots. więcej...
|
|
4096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|