Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 103,34g | Węglo: 282,32g.
Śniadanie: Thüringer Land Świeże Mleko 1,5%, Kaufland Borówki Mrożone, Kaufland Ananas Mrożony, Kaufland Truskawki Mrożone, Ja! Płatki Owsiane. Obiad: Kaufland Mleko 1,5%, Miód, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka, Kaufland Sos Sweet Chilli, Arla Skyr do Smarowania, Rama Zum Braten, Iglo Chicken Nuggets z Serem, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Jim Beam Apple, Maliny, Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Kaufland Truskawki Mrożone, Kaufland Borówki Mrożone, Kaufland Mleko 1,5%. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|